ダイエット生活2日目
完全にスイッチが入っております
頭の中1日中ダイエットでいっぱいです笑
今日の朝食
んーなんかしっくりきておりません
昼食
残り物をいろいろ欲張った結果……
お腹パンパンで食べきれなかった
ほぼ野菜のヘルシーメニューでも
思っていた以上に満足です
お腹パンパンいいながら
しっかり間食
プリンとコーヒー
頂いてたら食べるしかない……でしょ
夕食
昼過ぎから上2人の怪獣が
祖父母宅に行ってくれたので、
ゆっくりテレビを見ながら、洗濯物を畳み〜
そこで加治ひとみさんがでていて綺麗すぎて
そこで腸活について話していて
なんかビビビじゃないですが、
すごく興味が湧きました
とりあえず腸活に
皮付きりんごがいいと言っていたので
ちょうど今朝買ってきていたのですぐ
夕食に取り入れました
食、睡眠、生活全てを整えていくと
全てが整ってくるというか……
(って誰がいってるんだってかんじですが)
朝早く起きて太陽浴びると
1日シャキッとして
家事がはかどる
家事がはかどると言うことは、
部屋も綺麗に片付くし、
食事を作る時も
気持ちに余裕ができるので、
面倒な野菜料理も結構楽しく、
子供にも余裕をもって接することができる
といいことづくしな気がします
でも1つ崩れると1つ2つと崩れの連鎖が
起こってくる感じがします
腸活も同じで、腸を整えると、
体も肌も綺麗になるってことみたいで
これだ!!ってなったんです
なので腸活勉強してルールに
追加して行こうかなぁとおもってます!
ってことで、さっそく腸活本をポチりました笑
隙間時間見つけては
筋トレストレッチしてますが
体が重すぎて、笑えるくらいできない
こんなことで?というレベルで腹筋痛い
全く体上がらない腹筋で頑張っています
今の目標は、腹筋をすること‼︎
こんなレベルの私が、ムキムキボディーを
絶対手に入れてみせる
どこかに書くことで
自分を奮い立たせてます
今朝の体重
61.8kg
31.3%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−1.2kg
3月目標まで
0.9kg
最終目標
47kgまで 14.8kg
18%まで 13.3%