3児の母が肉を落とし、女を取り戻す戦い

2020年03月

今朝の体重
59.9kg
30.2%

ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.1kg

3月目標
達成

最終目標
47kgまで 12.9kg
18%まで  12.2%


ブログランキング・にほんブログ村へ

3月も今日でおしまい

4月から始めるはずだったダイエットを
体重計にふと乗ってしまい
妊娠中以外の記録を更新している事実を知り
前倒しスタート

結果予定通りの体重、
で予定通りのスタートな感じになったんですが

1つ違ったのは、お肌の調子


今までは朝はパン(バンパパン)←いいたくなるやつ笑
昼は超ー適当、たまにカップラーメンとかな
超ジャンキー系
夕食はお肉どーんに副菜ちょろちょろ
メニューから↓


朝は野菜に果物、甘酒
昼は雑穀米入りご飯ちょろ、
お肉ちょろに、野菜どどどどどーん
夜は野菜を少々


間食はいろんな物を食べ放題から

アーモンド、(朝食時の子供達の)リンゴの皮、
チーズ、おやつは1つまで



そしたら、肌がワントーン….…いゃ


2トーン以上

肌が明るくなり、

プルプル
化粧のノリが違う

そうなるとより手をかけたくなり、

化粧水塗ったりならなかったりだった
ここ最近の私が

朝にパックの習慣を導入

そして、日も沈む前に化粧落とし
肌の負担を考え、もちろん丁寧に

コロナで外出も極力しないため、
家にある日は日焼け止めのみ



そして気づきました

どんな高い化粧水買うより前に、
食べ物を変えること、
中からの美がまずは必要だと
そして今は高い化粧水が欲しい笑


シミが取れる方法ないかなあ….…



明日から4月

新しい目標立てて頑張るぞー

ランキングに参加しています
他にもいろんな方が頑張ってます
覗いてみてください
↓ポチ↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村



にほんブログ村 ダイエットブログ 30代女性のダイエットへ
にほんブログ村





ダイエット日記ランキング




今朝の体重
60.0kg
29.9%

ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg

3月目標
達成

最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで  11.9%


ブログランキング・にほんブログ村へ


体脂肪率がさがりました

脂肪がへり筋肉が少しずつですが増えているんだと
信じるのみですね

今日は意識的に水を飲みました

そしておやつにマル子特製
スイートポテトを食べ

お腹は満ち足りてました〜


サツマイモがいいと聞いたので、
おやつに取り入れましたー


そして、夜はなんか……
もうストレスでいいやーってなって……


里芋の唐揚げが美味しすぎて、
パクパク食べてやりました
(下味つけて、あげてスパイスソルトだけなんですが
子供達も大好きです)


ストレスを溜めるのも……と思い、
今日はいいのーと


でもお肉に手を出す勇気はなし……
それをしたら泥沼な気がして笑



気を引き締めよう…

土日ストレス少し発散できたし

明日からだ‼︎



ランキングに参加しています
他にもいろんな方が頑張ってます
覗いてみてください
↓ポチ↓

にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村


にほんブログ村 ダイエットブログ 30代女性のダイエットへ
にほんブログ村




産後ダイエットランキング








PVアクセスランキング にほんブログ村

今朝の体重
60.0kg
30.7%

ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg

3月目標
達成

最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで  12.7%


ブログランキング・にほんブログ村へ

はぁぁぁーーーーー


やっぱりそんなうまくいかないですよねー

体重も体脂肪率もUP


なんか食欲も出てきちゃって……


モチベーションが維持できてないからかなぁ


気持ちの緩みかなぁ

いや、旦那ストレスか⁉︎


・・・・・・・



よくよく考えてみて、思い当たることの
マル子的可能性1位が



乾燥

要するに

水分不足


今まで蓄熱暖房だったのが、
切ってしまったので、


昨日からエアコンで暖をとってるんです


そしたら、やっぱりやたら乾燥する
肌もなんか潤い不足……


口の中も……


その上なんか日曜って忙しくて
気付いたら2リットルのんでなかった



やっぱり水って、大事だって
思い知らされた1日でした……

今朝の体重
59.8kg
30.5%

ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.2kg

3月目標まで
0.9kg

最終目標
47kgまで 12.8kg
18%まで  12.5%


ブログランキング・にほんブログ村へ

きゃぁぁぁ!!!!

60Kgきりましたー‼︎

まだまだなんですが、
こんなことくらいで喜んでたらダメなんですが
やっぱり嬉しいもんですね笑

体脂肪率が30オーバーなんでまだまだ喜べないのは
わかってるんですが、
やっぱり心が躍ります


が……旦那との冷戦状態は継続中

あーイライラする


話しかけないでほしいし、
視界に入らないでほしい


基本的には無視

子供のことでどうしようもないことは単語


子供とは遊んでくれるが家事はこんな状況でも
一切しない

何していいか分からないらしい

いやいや、聞けよ

あっ話しかけないでほしいんだった……笑

パパであることは認めますが、
もう旦那ヅラしないでほしい


あぁ土日が苦痛


キッチンに立って仕事してて、
ソファーで寝ないでほしい

どうせ寝るなら、
視界に入らない寝室に行ってほしい



どこの夫婦もこんなものですか?

周りの夫婦が仲良すぎて、
旦那を変えたくなる

よし!
その為にも女を磨くぞー

ダイエットだぁー

という最近のマル子

モチベーション維持も人それぞれ笑


ランキングに参加しています
他にもいろんな方が頑張ってます
覗いてみてください
↓ポチ↓


体質改善ダイエットランキング



にほんブログ村 ダイエットブログ 30代女性のダイエットへ
にほんブログ村





ダイエット日記ランキング






今朝の体重
60.6kg
29.8%

ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−2.4kg

3月目標
達成

最終目標
47kgまで 13.6kg
18%まで  11.8%


ブログランキング・にほんブログ村へ 


添加物を排除したいマル子です

もともと子供のこともあり、
なるべく添加物のないものを選んでいたんですが

上の子は色んなところでおやつを食べる機会が増え
添加物だらけのものを食べることも多々あり、
好むようにもなってきたこの頃。。。

そして上の子も食べるしで次男も
まいっか
が増えてきている最近


そんな時腸活を学ぶ中で腸に悪いものは
添加物
というのを知り

ちょっともう1度しっかり食育しなくては
と思い直しました


なんせ次男、よく下痢をするんです


そこで健康とダイエットの為に
常に口にする調味料から変えていくことにしました


まず砂糖

もともと白い砂糖は漂白してある
ということは知っていたのですが

黒糖、きび糖、てんさい糖、三温糖
といろいろありよく分からないから、
いろいろ使っていた我が家笑


でも腸活を始め、我が家の砂糖は
てんさい糖に決めました

てんさい糖は腸内環境を整えてくれるし、
ダイエットしてる人にオススメの砂糖みたい


でもミネラルとか栄養価的には
黒糖、きび糖がオススメみたいです

三温糖は茶色くても漂白している
白砂糖のお仲間みたいです




そして次に変えたのは
料理酒みりんです

料理酒には糖類や、水飴、塩など、
いろんな添加物にまみれているんです

知ってましたか⁉︎


なので我が家は料理酒は
添加物なし、食塩なしの日本酒をかいました

前に料理用の清酒を見つけてかっていたのですが
それが見つけられず、
とりあえず日本酒を購入


そしてみりんも
本みりんを選ぶようにはしてたのですが、
食塩もはいっていない本気の酒っぽいものにしました


値段は少し高くなりますが、
毎日の料理で使う事を考えると
他を気にしてもここを気をつけないと意味がない
と思い、変更

もちろんしっかり使い切って変更させて頂きました

これで作るご飯は美味しいはず‼︎

健康に痩せる!!

がんばります♫

ランキングに参加しています
他にもいろんな方が頑張ってます
覗いてみてください
↓↓↓↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村



にほんブログ村 ダイエットブログ 30代女性のダイエットへ
にほんブログ村




産後ダイエットランキング








PVアクセスランキング にほんブログ村



このページのトップヘ