今朝の体重
5 9.8kg
5 9.8kg
体脂肪率も激増ー!!
昨日PMS系で腹痛と倦怠感で食事も
昼からダメダメだったからなぁ……
おやつも食べちゃったからなぁ
夜はカレー……ご飯を豆腐に変えたけど、
ルーはちゃんと食べちゃったしなぁ……
いつもの(10分くらいしかしてないけど)
筋トレもさぼっちゃったしなぁ
と反省しながら朝ごはん食べていたマル子
ふと気づきました
あれっ……!?生理前だから!?
で調べてみましたー
やっぱり2㌔前後の増加は許容範囲みたい
体内の水分量が変わったり、むくんだり、
便秘だったりが原因みたいなんですか
とりあえずホッ
これから生理が終わるまで我慢のとき‼︎
暴食しないように気をつけます。
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