今朝の体重
5 9.8kg
30.8%

ブログ開設当初(63kg)
−3 .1kg

4月目標まで
2.3kg

最終目標
47kgまで 12.8kg
18%まで  12.8%


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えっめっちゃ増えてるー‼︎

体脂肪率も激増ー!!

昨日PMS系で腹痛と倦怠感で食事も
昼からダメダメだったからなぁ……

おやつも食べちゃったからなぁ

夜はカレー……ご飯を豆腐に変えたけど、
ルーはちゃんと食べちゃったしなぁ……

いつもの(10分くらいしかしてないけど)
筋トレもさぼっちゃったしなぁ



と反省しながら朝ごはん食べていたマル子

ふと気づきました

あれっ……!?生理前だから!?

で調べてみましたー


やっぱり2㌔前後の増加は許容範囲みたい

体内の水分量が変わったり、むくんだり、
便秘だったりが原因みたいなんですか


とりあえずホッ


これから生理が終わるまで我慢のとき‼︎



暴食しないように気をつけます。


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