今朝の体重
59.3kg
29.9%

ブログ開設当初(63kg)
−3.7kg

4月目標まで
1.8kg

最終目標
47kgまで 12.3kg
18%まで  11.9%


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抜けたぁ!!!!


生理前の増加、停滞期をぬけました

それと同時に体のだるさもだいぶまし


そしてこれから頑張るぞぉということで、
プロテインはじめました!


女子オススメなソイプロテインを
豆乳で飲むことにしました!

添加物を極力排除していきたいマル子は
無調整豆乳

もちろんそのまま飲めないので、
オリゴ糖とか蜂蜜で味を整えて、飲んでいます

豆乳は女性ホルモンのバランスを
整えてくれるというので
生理が軽くなってくれたらいいなぁ
という期待も込めて飲みはじめました


そして肌の張りや弾力も、
もたらしてくれるみたいなので
期待しながら飲み続けようと思ってます!


そしてこのソイプロテインの飲むタイミングは
寝る前

に飲むのがいいみたいですが、
いつも寝る前はバタバタで
忘れてしまっています。。。

ホエイプロテインは運動の後
飲むのがいいみたいですが

やはり女子はとりあえずソイプロテインですよね!


できる事から少しずつ習慣化していきたいなぁと
思ってます!!


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