今朝の体重
61.0kg
30.0%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−2kg
3月目標まで
0.1kg
最終目標
47kgまで 14kg
18%まで 12%
朝昼夜ほぼ野菜生活10日目
61.0kg
30.0%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−2kg
3月目標まで
0.1kg
最終目標
47kgまで 14kg
18%まで 12%
朝昼夜ほぼ野菜生活10日目
順調に体重が減って、体脂肪率も下がっています
そんなマル子が始めたことの1つ甘酒
飲む点滴とも呼ばれる甘酒ですが、
苦手だった私……
が、義母にもらった甘酒をヨーグルトで
食べだしたところ、意外にいけたことから
かなこをかけて朝の定番に♫
でもらった甘酒も終わり、
買おうとおもったのですが
国産無添加となると……まぁまぁする……¥
ということで作ることに
ネットで検索し、酒粕を買ってきて火にかけ、
きび糖と塩を混ぜて完成
結構簡単〜
でもなんだかもらった甘酒と違う……
そこで米麹の甘酒と酒粕の甘酒の
2種類ある事をしりました←
どっちがいいのー!?!?
と検索した結果……
どっちもいい
えっ笑
どちらも栄養価が高いので
凄くいいみたいなんですが
用途がちがうみたいです
美肌効果は麹の甘酒
ダイエットは酒粕
がオススメみたいなのでとりあえず
酒粕甘酒作ったし、酒粕甘酒を飲むことにします!
そして美肌効果の
麹甘酒は朝晩に飲むのがオススメで
ダイエット効果の
酒粕は朝飲むのがオススメ
食前に飲むのも、いいみたい
酒粕の甘酒は腸の調子も整えてくれるので、
便秘にもいいみたいです
でもどちらも飲み過ぎ注意です!
体に良いものをとるのって大事なんだなぁと
最近身をもって体験しております