今朝の体重
60.0kg
2 9.6%
ブログ開設当初(63kg)
−3 .0kg
４月目標まで
2.5kg
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 11.6%
ダイエットを始め、食べ物で体調や、肌、
60.0kg
2 9.6%
ブログ開設当初(63kg)
−3 .0kg
４月目標まで
2.5kg
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 11.6%
ダイエットを始め、食べ物で体調や、肌、
体の変化を感じたマル子
やっぱり、食事って大事だなぁと思いました
そこでいろんなダイエット方法を模索している中で
気になったのが、MEC食
私は○○だけダイエットとか
何か偏ったダイエットは正直体に悪そうで、
手を出そうとは思わないんです
(3人を社会に出すまでは母ちゃん倒れられない！)←
でこのMEC食もそんな感じかなぁ〜と思って
半信半疑でこの本を読んだんです
が、なんか結構しっくりきたんです
肉・卵・チーズをたっぷり
食べるってだけなんですが
栄養のバランスも良くなるってもので
めっちゃ野菜生活してたのに笑
ものは試しで、今の冷蔵庫のストック整理しながら
ゆるりと始めようかなぁと思ってます
なんせ野菜中心生活だったので笑
そしてこの本を読んで
栄養について興味が湧き
ちょっと勉強していきたいなぁと思ってます
やっぱり子供達の体を作る食事は
親である私が選択していくしかないんですから
体づくりは食事から！
頑張るぞー
