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何も考えないデブ生活
残り4日
今日もお弁当作って
卵焼きは次男に1つ取られたけど
《朝ご飯》
ご飯
豚の甘辛炒め
ほうれん草のお浸し
里芋の煮物
だし巻き卵
ぱっぱと食べて
洗濯して
3人のご飯して
お店のオープンに合わせて買い物に行きたい‼︎
(大好きな割引シールがペタペタされてるので)
ということでまぁバタバタ
長男に末っ子のご飯を食べさせてー
とお願いしてみた
意外にいけた‼︎
育児の幅が広がった気がします
で洗濯物も、洗い物も途中で投げ出し買い物へ
3人連れて行くのは時間が勝負
悩んでる暇なんてない!
長くなるとややこしくなる!
半額シールを中心に迷わずカートへ
あれっ
いつもはゆっくりお買い物してるので
甘いもの中心に無駄買い多いけど
今日は車でちょこ食べ
菓子パンとか買ってないよー!!!!
3人連れ、体力つかうけど、
いいこともあったみたい
とか言っといて
帰宅後
《完食》
ロールパン(にピーナツバターをぬって)1枚
コーヒー
菓子パンに自分でアレンジ←
次男寝かしつけて
末っ子勝手に寝て笑
我が家の片付け
(いつもより念入りに)
長男の友達親子が遊びに来てくれました
もちろんママは、
コーヒーにおやつでおしゃべり
ってなるよねー
《おやつ》
ロールケーキ
コーヒー
チョコが挟んでるパイのおやつ
でも今日はなんか忙しかったから、
あんまり食べてない気がするー
って思って振り返るとたべてるよねー
そのうえ、
買い物した日の夕食って
お弁当おかずのストック考えるのもあって
作りすぎて
食べすぎちゃうんよねー
《夕食》
茹で鶏 ネギソース
チヂミ
帆立のバター醤油
もやしの卵餡掛け
長芋グラタン
発泡酒350ml 2本
本日の朝の体重
えっ水1日飲んだからって
痩せるわけないよ!
それなら世の中にデブはいないよ!!
そうなんです……
短期決戦のつもりはないんです
ないんですが
すぐ楽して痩せようと、期待する悪い癖
ローマは1日にしてならず
ゆっくりしっかり頑張ろう……
1日一喜一憂してたら挫折するぞー‼︎
と自分に言い聞かせて
まだ何もしてないぞー!
結局
62.3kg
31.2%
自分の意思の弱さにルールを決めるルール↓
曖昧な線引きはしない!
グレーゾーンはつくらない!
そして、きちんと提示する!
残りのデブ生活満喫しよー
あっそういえば、夕食作るときお腹すいて、
コーンフレークつまみ食いしながら作ったの忘れてた
《間食》
コーンフレーク
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