3児の母が肉を落とし、女を取り戻す戦い

タグ:健康1番

今朝の体重
5 9.8kg
30.8%

ブログ開設当初(63kg)
−3 .1kg

4月目標まで
2.3kg

最終目標
47kgまで 12.8kg
18%まで  12.8%


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えっめっちゃ増えてるー‼︎

体脂肪率も激増ー!!

昨日PMS系で腹痛と倦怠感で食事も
昼からダメダメだったからなぁ……

おやつも食べちゃったからなぁ

夜はカレー……ご飯を豆腐に変えたけど、
ルーはちゃんと食べちゃったしなぁ……

いつもの(10分くらいしかしてないけど)
筋トレもさぼっちゃったしなぁ



と反省しながら朝ごはん食べていたマル子

ふと気づきました

あれっ……!?生理前だから!?

で調べてみましたー


やっぱり2㌔前後の増加は許容範囲みたい

体内の水分量が変わったり、むくんだり、
便秘だったりが原因みたいなんですか


とりあえずホッ


これから生理が終わるまで我慢のとき‼︎



暴食しないように気をつけます。


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今朝の体重
5 9.3kg
30.1%

ブログ開設当初(63kg)
−3 .7kg

4月目標まで
1.8kg

最終目標
47kgまで 12.3kg
18%まで  12.1%


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少しずつ、でも着実に減っています

体重が落ちる分、
体脂肪率があまり下がりませんが
上がってないと言うことは、
筋肉量は増えているということ

もちろん大事なのは
見た目=体脂肪率
なんですが、この体重は落とさないと
体脂肪率も下がりませんよね〜笑



世の中はまだまだコロナでどんよりとしてますね

毎日子供達とどう過ごすかが
私たち親の課題ですね

4月から長男、
5月からは次男、長女も
園でお世話になる予定でしたが

どうなるんでしょうか……


今までほぼワンオペ育児だったのですが、
この状況で、義母の全面協力に、

旦那の早期帰宅で私個人の育児は
むしろ少し楽になっていたりするんですが


習い事も少し減り、
外で友達と駆け回ることもなくなり
休みも家から数分のキャンプ場に行けたのがやっと


人が多く、接触の危険がある場所には
自粛令はもちろん
0歳児を連れて行く事のリスク
もありもちろんいけず


子供達のストレス発散をどうして行くか
長期化しそうなこの状況

家族で笑って過ごせる何かを見つけたいなー


せっかくの田舎
明日は少しダイエット休んで
お庭でバーベキューでもしようかなぁ

昨日から生理前なのかしんどいし……
今日の夕食は圧力鍋にお任せカレー

立ってるのがしんどくて……
私は豆腐にカレーかけて……

作り置きもあったけど、だしてくるのも
しんどくて……

あー毎月くるこの感じ……
どうやったらなおるんだろぉ

子供達園に入れたら病院通おうと思ってたけど、
この状況で病院行くのもなぁーと

みんなどうしてるんだろぉ……

しんどくてなんかよくわからないことを
だらだらと……


明日からちゃんとブログしよぉ
明日は動けるかなぁ



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