3児の母が肉を落とし、女を取り戻す戦い

タグ:暴食

今朝の体重
59.8kg
29.9%

ブログ開設当初(63kg)
−3.2kg

4月目標まで
2.3kg

最終目標
47kgまで 12.8kg
18%まで  11.9%


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今日は長男の始業式
初のクラスでどうなるかなぁ〜

まぁ明日からお休みなんですが……

長男不在の間に近所の病院へ


先:んーちょっと腫れがひどいねー
  これは自宅で様子見でとはいいからないから
  一応大きい病院でみてもらった方が……


まじかー
長男もう帰ってきちゃうよ

ということで、長男を義母に任せて
次男と末っ子つれて病院へ

この時期に総合病院って
恐怖でしかない……

がとりあえず行ってきました

結果は

問題なし


ですよね

でも体のどこにも傷ないから、
本当におでこだけからいったんだねーと
言われて、確かに‼︎

次男のやる事は長男と比べ、ただただ
大胆!!

お月の日ということもあり
朝から体だるすぎるけど、兄を園に送り込み
次男を病院に連れて行き、もうダメー

ということで、お昼は病院帰りにマ○ドナルド


もうダイエットをする元気なくて……
あくまの囁き……

今日だか今日だけ

夜もしんどくて
夕食準備も時間かかって、
私は食べる時間も元気もなく

夕食食べずに就寝


いつものかんじだと明日からは元気なはず

頑張るぞー


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3/15
何も考えないデブの生活
   最終日


今日も旦那がお休みの為
7時までゆっくり寝て

朝ごはん作りー

で今日はまさかの
旦那が上2人連れて午前中お出かけ
初じゃないか⁉︎くらいの
珍しい日

で私は3人を送り出してから、
娘と2人でゆっくり朝ごはん


IMG_3668


今日でこのピーナッツバターサンドも
最後かぁと堪能しながら
明日からの朝食メニューを考え中

《朝食》
野菜ジュース(野菜汁100%)
バナナ
八朔
ピーナッツバターサンド
低脂肪牛乳
コーヒー
チョコレート1つ


ゆったりまったり家事をしてたら3人帰宅
昼食を買って帰ってきてくれました

《昼食》
とんかつて◯たま
ス◯チキ
カフェラテ
ポテト数本

今日は食べおさめーということで
又々Mさんのお昼ご飯
バーガー2つを普通にペロリ〜


夜は上2人を実家に置いての夕食
いつぶり!?くらいの旦那とゆっくりご飯

まっ末っ子ちゃんは連れて行ったけど……

そしていつぶり?くらいの外でのお酒
生中美味すぎるー

卒乳してビール開始して
幸せとより一層のデブを手に入れてしまったので…

今日で、食べ飲み納め
《夕食》
焼肉たっぷり
生中2杯


幸せすぎました

明日から頑張れそうです!!

IMG_3667
そして今朝は体脂肪率共にダウン

やっぱり食べ終わる時間は大事な気がします!!

体重61.9kg
体脂肪率30.9%




今日は水も飲めたし、
筋トレも隙間時間でできました
いよいよ始まります‼︎


1番は継続!!
無理せずとりあえず続けます‼︎


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3/14
何にも考えないデブの生活
   残り2日


はじめに謝罪を……
昨日ブログを書き終えた後、
アイスをたべました……←

申告漏れを謝罪させていただきます笑


今だから出来るのだーと
開き直りいただきました


ここ最近は夜のアイスも
何にも気にせずむしゃむしゃ

むしろ夜にゆっくりお一人様時間をつくれた
自分へのご褒美だーと
いいことみたいに食べていた私……

流石にカウントダウンはじめて
罪悪感を感じました

まぁ食べたことに変わりはないんですけどね


その上、旦那のお弁当もなく
子供達も、疲れて寝ていることをいいことに

目覚ましかけずに寝坊するぞー

で7時半まで……
んーもう少し寝させて
次男くんよー

これでもめちゃくちゃ寝てくれたんだけどね笑


で朝はIMG_3652

昨日の朝食とほぼ同じ
《朝食》
いよかん
いちご
ピーナッツバターサンド
オー◯ブラン
牛乳
コーヒー



バナナを切らしていて……
絶対朝食にいる!ということで
明日からのために今日購入!!


上2人が旦那と遊んでくれてる間に
だらだらと家事をして

昼ごはんは昨日の残りのカレー♫
何にもしなくていいし、
子供達も喜んで食べてくれてノンストレスメニュー

でもこんなメニューもこれで
ちょっとの間はおさらば

《昼食》
カレー
山芋のサラダ
茶碗蒸し

息子のオーダーにより
なんかよくわからない献立ですが
さらっと流してください


《間食》
コンビニおにぎり
(残っててもったいなくて)

コロナで予定がいろいろなくなり
暇な我が家

とりあえず長男とホワイトデーの準備
大好きな女の子へのお返しのお手紙を描かせて、
ケーキ屋さんでお返し選び

これあげる!でも……僕も欲しい……
とぐずる長男…

眠たいのもあるし、5歳だし
じゃぁあなたはこれだけねと
小さいチョコレートでなんとか我慢させる

まだ女よりおやつだわ笑
《おやつ》
チョコレート
(バレンタインで旦那がもらってきてたものを
食べきっとかないとということで……)


で近くのお店が又々コロナの関係で
割引ということで夕食もメニュー


《夕食》
ピザ
ビール


今日はがっつり残りの生活満喫しました


で体重の写真撮り忘れましたが

62.6kg
31.1%

と大きくなってました

が夕食が、早かったからか
夜はかったら62.5kgと、
微々たる数値ですが下がってました

いつもは夜の方が多いのにー
えっ、じゃぁ、明日の朝は……

こんな食生活して期待しちゃうって
もう病気笑

で、本日も水2ℓと
少しの筋トレストレッチをはじめましたー





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3/13
何も考えないデブの生活
   残り3日


昨日の夜はなんだかんだで
やたらと起こされた……

次男には蹴られるし

末っ子は鼻が詰まってるからか
目を覚ますしで……

ゆっくり朝まで寝れる日っていつくるんだろぉ



まっそんな日も朝から
お弁当、洗濯、朝食作りは
やるしかない……

IMG_3642

今日はあすけん(アプリ)さんに
フルーツ不足と言われたので
朝からフルーツメインに朝ご飯

ってお弁当おかずの残りっぽいのが
なかったからなんだけど、
めっちゃダイエット朝ご飯っぽいー
こんな感じのメニューありかも

《朝食》
バナナ
いちご
八朔
ピーナッツバターサンド
オー◯ブラン
コーヒー
牛乳


普通はコーンフレーク系は牛乳いれるですが、
入れるといくらでも食べれてしまう……←

でもそのままパリパリ食べてると、
量食べられないと昨日の夜のつまみ食いで
気づいたので、朝ごはんもその手法に

やっぱり全部食べられなかった♫

で食後に掃除機を念入りにかけて、

又々長男のお友達親子が来てくれてみんなで、
カレーランチ

男兄弟いっぱいいるとやっぱりかで
戦いごっこはじまるよね。。。

なんとか
《昼食》
カレーライス
サラダ

を食べさせて、
買ってきてくれた
アイスをみんなでいただきます!


《おやつ》
アイス
コーヒー


で今日は夜は旦那が不在なので
夕食は残り物〜IMG_3648


《夕食》
チヂミ 
サラダ
茹で豚
長芋グラタン
キムチ
納豆
発泡酒 350ml

はい……食べ過ぎー


今日は疲れたからか3人とも
早く寝てくれ、お一人様タイム〜


IMG_3641

本日の朝の体重、昨日の暴食にしては……
じゃないよね。。。

やっぱりこのくらいの体重が今かぁと
妊婦除いて過去最高の自分
そして、妊婦か?というお腹を見て
気持ち引き締まる思いです

残り少し、準備しよー!!

体重62.3kg
体脂肪率30.8%

あっ今日は水2リットル飲みました
これは行けそうです

毎日できることを増やしていこうと思います




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3/12
何も考えないデブ生活
    残り4日


今日もお弁当作って

IMG_3638
私はいつものお弁当の残り物朝ご飯
卵焼きは次男に1つ取られたけど

《朝ご飯》
ご飯
豚の甘辛炒め
ほうれん草のお浸し
里芋の煮物
だし巻き卵



ぱっぱと食べて
洗濯して
3人のご飯して

お店のオープンに合わせて買い物に行きたい‼︎
(大好きな割引シールがペタペタされてるので)

ということでまぁバタバタ

長男に末っ子のご飯を食べさせてー
とお願いしてみた

意外にいけた‼︎

育児の幅が広がった気がします




で洗濯物も、洗い物も途中で投げ出し買い物へ

3人連れて行くのは時間が勝負
悩んでる暇なんてない!
長くなるとややこしくなる!

半額シールを中心に迷わずカートへ


あれっ
いつもはゆっくりお買い物してるので
甘いもの中心に無駄買い多いけど

今日は車でちょこ食べ
菓子パンとか買ってないよー!!!!


3人連れ、体力つかうけど、
いいこともあったみたい

とか言っといて
帰宅後

《完食》
ロールパン(にピーナツバターをぬって)1枚
コーヒー


菓子パンに自分でアレンジ←



次男寝かしつけて
末っ子勝手に寝て笑

我が家の片付け
(いつもより念入りに)

長男の友達親子が遊びに来てくれました

もちろんママは、
コーヒーにおやつでおしゃべり
ってなるよねー

《おやつ》
ロールケーキ
コーヒー
チョコが挟んでるパイのおやつ



でも今日はなんか忙しかったから、
あんまり食べてない気がするー
って思って振り返るとたべてるよねー



そのうえ、
買い物した日の夕食って
お弁当おかずのストック考えるのもあって
作りすぎて
食べすぎちゃうんよねー


《夕食》
茹で鶏 ネギソース
チヂミ 
帆立のバター醤油
もやしの卵餡掛け
長芋グラタン
発泡酒350ml 2本


本日の朝の体重
IMG_3636

えっ水1日飲んだからって
痩せるわけないよ!


それなら世の中にデブはいないよ!!

そうなんです……
短期決戦のつもりはないんです
ないんですが
すぐ楽して痩せようと、期待する悪い癖

ローマは1日にしてならず

ゆっくりしっかり頑張ろう……
1日一喜一憂してたら挫折するぞー‼︎

と自分に言い聞かせて
まだ何もしてないぞー!


結局
62.3kg
31.2%


自分の意思の弱さにルールを決めるルール↓
曖昧な線引きはしない!
グレーゾーンはつくらない!
そして、きちんと提示する!


残りのデブ生活満喫しよー


あっそういえば、夕食作るときお腹すいて、
コーンフレークつまみ食いしながら作ったの忘れてた
《間食》
コーンフレーク





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