タグ:水2リットル
うんこの会話が夫婦唯一の会話!?
今朝の体重
59.7kg
29.7%
ブログ開設当初(63kg)
−3 .3kg
4月目標まで (57.5kg)
2.2kg
最終目標
47kgまで 12.7kg
18%まで 11.7%
4月に入りました
59.7kg
29.7%
ブログ開設当初(63kg)
−3 .3kg
4月目標まで (57.5kg)
2.2kg
最終目標
47kgまで 12.7kg
18%まで 11.7%
4月に入りました
まだまだコロナの収束を感じることは
できないですね……
基本的に家にこもっているので、
怪獣2匹の喧嘩を怒鳴りながら
キッチンに立っている……
野菜を大量に買ってきて、
(決して買いだめでなく必要量ですよぉ〜)
作り置きおかずを黙々と作ることで
ストレス発散しているマル子です
ストレスで話しかけたくないし、
無駄話なんてもってのほかな旦那に
どうしても気になって聞いてみた
うんこ臭くなくなってない?
なんの話や⁉︎ってかんじだっただろうけど
えっあっそうかも!
最近気にならないわ
でしょうにでしょうに
私をはほぼ野菜食ですが
副菜をいっぱい作るので、
家族の食事もいつもよりお肉の分量が減って
野菜が増えてるんです
その上バランスもよくなってるはず……
前まで
お肉どーん
だったからなぁ……
でも本当にうんちは体調のパラメータ‼︎
この生活に変えてから便もすぐに
変化しました!
まずバナナになり、
1週間後くらいからの1週間はびっくりするほどの
量が出ました!!
痩せなきゃおかしいくらいに、
食べてるよりでてるのでは?くらい
今は量は落ち着きましたが、
しっかりとバナナが、朝、昼の2回
今までは多くても1日1回で、
もともと便秘ってほどでもなかったのですが
もう2回が普通になりました
食べてる量は前より減ってるはずなのに、
出てる量は多い……ということは
と、いつもトイレがハッピーな気持ちにしてくれます
体質改善ダイエットはいろんな見た目を変えてくれる
今朝の体重
59.9kg
30.2%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.1kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 12.9kg
18%まで 12.2%
3月も今日でおしまい
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59.9kg
30.2%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.1kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 12.9kg
18%まで 12.2%
3月も今日でおしまい
4月から始めるはずだったダイエットを
体重計にふと乗ってしまい
妊娠中以外の記録を更新している事実を知り
前倒しスタート
結果予定通りの体重、
で予定通りのスタートな感じになったんですが
1つ違ったのは、お肌の調子
今までは朝はパン(バンパパン)←いいたくなるやつ笑
昼は超ー適当、たまにカップラーメンとかな
超ジャンキー系
夕食はお肉どーんに副菜ちょろちょろ
メニューから↓
朝は野菜に果物、甘酒
昼は雑穀米入りご飯ちょろ、
お肉ちょろに、野菜どどどどどーん
夜は野菜を少々
間食はいろんな物を食べ放題から
アーモンド、(朝食時の子供達の)リンゴの皮、
チーズ、おやつは1つまで
そしたら、肌がワントーン….…いゃ
2トーン以上
肌が明るくなり、
プルプル
化粧のノリが違う
そうなるとより手をかけたくなり、
化粧水塗ったりならなかったりだった
ここ最近の私が
朝にパックの習慣を導入
そして、日も沈む前に化粧落とし
肌の負担を考え、もちろん丁寧に
コロナで外出も極力しないため、
家にある日は日焼け止めのみ
そして気づきました
どんな高い化粧水買うより前に、
食べ物を変えること、
中からの美がまずは必要だと
そして今は高い化粧水が欲しい笑
シミが取れる方法ないかなあ….…
明日から4月
新しい目標立てて頑張るぞー
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食べたい物を食べる時もいる!心の栄養
今朝の体重
60.0kg
29.9%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 11.9%
体脂肪率がさがりました
60.0kg
29.9%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 11.9%
体脂肪率がさがりました
脂肪がへり筋肉が少しずつですが増えているんだと
信じるのみですね
今日は意識的に水を飲みました
そしておやつにマル子特製
スイートポテトを食べ
お腹は満ち足りてました〜
サツマイモがいいと聞いたので、
おやつに取り入れましたー
そして、夜はなんか……
もうストレスでいいやーってなって……
里芋の唐揚げが美味しすぎて、
パクパク食べてやりました
(下味つけて、あげてスパイスソルトだけなんですが
子供達も大好きです)
ストレスを溜めるのも……と思い、
今日はいいのーと
でもお肉に手を出す勇気はなし……
それをしたら泥沼な気がして笑
気を引き締めよう…
土日ストレス少し発散できたし
明日からだ‼︎
エアコンの暖房は、美の敵だ!!
今朝の体重
60.0kg
30.7%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 12.7%
はぁぁぁーーーーー
60.0kg
30.7%
ブログを始めたぐうたら生活中の63kgから
−3.0kg
3月目標
達成
最終目標
47kgまで 13.0kg
18%まで 12.7%
はぁぁぁーーーーー
やっぱりそんなうまくいかないですよねー
体重も体脂肪率もUP
なんか食欲も出てきちゃって……
モチベーションが維持できてないからかなぁ
気持ちの緩みかなぁ
いや、旦那ストレスか⁉︎
・・・・・・・
よくよく考えてみて、思い当たることの
マル子的可能性1位が
乾燥
要するに
水分不足
今まで蓄熱暖房だったのが、
切ってしまったので、
昨日からエアコンで暖をとってるんです
そしたら、やっぱりやたら乾燥する
肌もなんか潤い不足……
口の中も……
その上なんか日曜って忙しくて
気付いたら2リットルのんでなかった
やっぱり水って、大事だって
思い知らされた1日でした……