3児の母が肉を落とし、女を取り戻す戦い

タグ:水2リットル

今朝の体重
59.3kg
30.7%

ブログ開設当初(63kg)
−3.7kg

4月目標まで
1.8kg

最終目標
47kgまで 12.3kg
18%まで  12.7%


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3月のマル子↓
FullSizeRender
IMG_3898
4/2の↑マル子


おぉー全く変わらない笑

いやよーくみたらちょっと減ってる

私には分かる……レベルだよねー

よし来月に期待‼︎


ちなみに
FullSizeRender
横も……

誰がみたいんよ。。。笑




まだまだ見た目はキツいものがあるけど

着実に減っている……

よし明日からも頑張りまーす



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今朝の体重
59.7kg
29.7%

ブログ開設当初(63kg)
−3 .3kg

4月目標まで (57.5kg)
2.2kg

最終目標
47kgまで 12.7kg
18%まで  11.7%


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4月に入りました

まだまだコロナの収束を感じることは
できないですね……

基本的に家にこもっているので、
怪獣2匹の喧嘩を怒鳴りながら
キッチンに立っている……

野菜を大量に買ってきて、
(決して買いだめでなく必要量ですよぉ〜)
作り置きおかずを黙々と作ることで
ストレス発散しているマル子です



ストレスで話しかけたくないし、
無駄話なんてもってのほかな旦那に
どうしても気になって聞いてみた


うんこ臭くなくなってない?

なんの話や⁉︎ってかんじだっただろうけど

えっあっそうかも!
最近気にならないわ

でしょうにでしょうに

私をはほぼ野菜食ですが

副菜をいっぱい作るので、
家族の食事もいつもよりお肉の分量が減って
野菜が増えてるんです

その上バランスもよくなってるはず……

前まで
お肉どーん
だったからなぁ……


でも本当にうんちは体調のパラメータ‼︎

この生活に変えてから便もすぐに
変化しました!

まずバナナになり、
1週間後くらいからの1週間はびっくりするほどの
量が出ました!!

痩せなきゃおかしいくらいに、
食べてるよりでてるのでは?くらい

今は量は落ち着きましたが、
しっかりとバナナが、朝、昼の2回

今までは多くても1日1回で、
もともと便秘ってほどでもなかったのですが

もう2回が普通になりました

食べてる量は前より減ってるはずなのに、
出てる量は多い……ということは

と、いつもトイレがハッピーな気持ちにしてくれます



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59.9kg
30.2%

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−3.1kg

3月目標
達成

最終目標
47kgまで 12.9kg
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3月も今日でおしまい

4月から始めるはずだったダイエットを
体重計にふと乗ってしまい
妊娠中以外の記録を更新している事実を知り
前倒しスタート

結果予定通りの体重、
で予定通りのスタートな感じになったんですが

1つ違ったのは、お肌の調子


今までは朝はパン(バンパパン)←いいたくなるやつ笑
昼は超ー適当、たまにカップラーメンとかな
超ジャンキー系
夕食はお肉どーんに副菜ちょろちょろ
メニューから↓


朝は野菜に果物、甘酒
昼は雑穀米入りご飯ちょろ、
お肉ちょろに、野菜どどどどどーん
夜は野菜を少々


間食はいろんな物を食べ放題から

アーモンド、(朝食時の子供達の)リンゴの皮、
チーズ、おやつは1つまで



そしたら、肌がワントーン….…いゃ


2トーン以上

肌が明るくなり、

プルプル
化粧のノリが違う

そうなるとより手をかけたくなり、

化粧水塗ったりならなかったりだった
ここ最近の私が

朝にパックの習慣を導入

そして、日も沈む前に化粧落とし
肌の負担を考え、もちろん丁寧に

コロナで外出も極力しないため、
家にある日は日焼け止めのみ



そして気づきました

どんな高い化粧水買うより前に、
食べ物を変えること、
中からの美がまずは必要だと
そして今は高い化粧水が欲しい笑


シミが取れる方法ないかなあ….…



明日から4月

新しい目標立てて頑張るぞー

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体脂肪率がさがりました

脂肪がへり筋肉が少しずつですが増えているんだと
信じるのみですね

今日は意識的に水を飲みました

そしておやつにマル子特製
スイートポテトを食べ

お腹は満ち足りてました〜


サツマイモがいいと聞いたので、
おやつに取り入れましたー


そして、夜はなんか……
もうストレスでいいやーってなって……


里芋の唐揚げが美味しすぎて、
パクパク食べてやりました
(下味つけて、あげてスパイスソルトだけなんですが
子供達も大好きです)


ストレスを溜めるのも……と思い、
今日はいいのーと


でもお肉に手を出す勇気はなし……
それをしたら泥沼な気がして笑



気を引き締めよう…

土日ストレス少し発散できたし

明日からだ‼︎



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はぁぁぁーーーーー


やっぱりそんなうまくいかないですよねー

体重も体脂肪率もUP


なんか食欲も出てきちゃって……


モチベーションが維持できてないからかなぁ


気持ちの緩みかなぁ

いや、旦那ストレスか⁉︎


・・・・・・・



よくよく考えてみて、思い当たることの
マル子的可能性1位が



乾燥

要するに

水分不足


今まで蓄熱暖房だったのが、
切ってしまったので、


昨日からエアコンで暖をとってるんです


そしたら、やっぱりやたら乾燥する
肌もなんか潤い不足……


口の中も……


その上なんか日曜って忙しくて
気付いたら2リットルのんでなかった



やっぱり水って、大事だって
思い知らされた1日でした……

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